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Retrouvez ici des conseils pratiques dans ces fiches pour mieux vivre au quotidien.
De plus en plus de vestes de randonnée sont désormais conçues sans ajout intentionnel de PFAS. Depuis le 1er janvier…
Yaourts, skyrs, fromages blancs, petits-suisses, faisselles… ça se bouscule au rayon de l’ultrafrais laitier ! Mais tous…
Somnambulisme, terreurs nocturnes, éveils confusionnels… Les nuits sont parfois assez agitées. Nos explications et nos…
1 648 Conseils
Horaires de travail inadaptés, environnement délétère, mauvaises habitudes… Nos nuits ne cessent de se raccourcir.…
De plus en plus d’études font le lien entre ce que nous mangeons et la qualité de notre sommeil. Quels aliments…
Avoir une activité physique régulière et modérée améliore la qualité du sommeil, notamment en régulant la température du…
Smartphone, tablette, télévision… le soir, les écrans retardent l’endormissement et perturbent la qualité du sommeil. En…
Quand les mauvaises nuits se répètent, elles pèsent lourd dans notre vie quotidienne : réveils difficiles, fatigue,…
Nos habitudes ou encore certains médicaments sont susceptibles d’avoir un impact négatif sur notre sommeil. Il est utile…
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Les pauses respiratoires répétées pendant le sommeil sont associées à un surrisque d’hypertension artérielle,…
Bien qu’elles dorment beaucoup la nuit, des personnes somnolent la journée, voire replongent dans le sommeil brusquement…
Assez répandus, ces troubles fragmentent parfois nos nuits et ne sont pas toujours bien pris en charge. Gros plan sur…
Même si ce bruit rauque émis pendant le sommeil ne menace pas, le plus souvent, la santé de la personne qui le produit,…
Pour évaluer objectivement la qualité de notre sommeil, les médecins sont parfois amenés à prescrire des analyses…
Travail, soucis familiaux, projet important… les raisons de se retourner dans son lit sont multiples ! Mais il existe…
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Des thérapies comportementales et cognitives ont fait leurs preuves face à l’insomnie chronique. De plus en plus connues…
Valériane, passiflore, lavande… Pour lutter contre les troubles du sommeil et l’anxiété, les plantes ont la cote. Mais…
Utile en cas de rythmes décalés, la mélatonine l’est beaucoup moins pour les insomnies. Des effets secondaires sont même…
Les benzodiazépines, très prescrites en France pour leurs propriétés anxiolytique et sédative, peuvent aider pendant un…
Hameçonnage, arnaque au faux conseiller bancaire, au faux support technique, au faux virement, au faux RIB… Les…
Parmi les nombreuses arnaques dont sont victimes les particuliers, celle au faux conseiller bancaire est…
Le silence est souvent perçu comme un simple répit par rapport au bruit ambiant. Il procure pourtant des bénéfices bien…
Souvent considéré comme indésirable, le cholestérol est la bête noire de certains et s’accompagne d’un discours…
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Les analyses de plus de 5000 aliments, réalisées par les autorités françaises en 2023 et 2024, révèlent que la…
Bien tolérée à dose modérée, la caféine peut toutefois interagir avec certains médicaments en modifiant leur efficacité…
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