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Audrey Vaugrente
Suis-je trop gros ? Trop maigre ? Cette question nous préoccupe tous plus ou moins, à tous les âges de la vie. Entre idéaux sociaux et poids de forme, l’équilibre est parfois difficile à trouver.
Chez les 30-69 ans, un adulte sur deux est en surpoids et un sur six en obésité. À l’inverse, 4 % des personnes sont trop maigres chez les 18-39 ans et 2 % chez les 55-74 ans. Aux deux extrêmes de la balance, les enjeux sont réels, car le fait de conserver un poids de forme aide à rester en bonne santé. Mais celui-ci étant lié à notre morphologie, il n’est pas toujours compatible avec les idéaux de minceur. Alors, comment savoir si son poids est le bon ? La réponse dépend de nombreux critères, souvent individuels. Certains outils permettent de mieux se repérer.
S’il est un accessoire présent dans presque tous les foyers, c’est bien le pèse-personne. Mais prudence, car notre poids varie régulièrement, de manière naturelle. Ballonnements, alimentation, transpiration sont autant de facteurs pouvant ajouter un kilogramme qui aura disparu le lendemain.
Pour une personne en bonne santé, nul besoin de se peser tous les jours, une fois par mois suffit amplement. « La fréquence dépend de l’état de santé, détaille le Dr Jean-Sébastien Cadwallader, médecin généraliste. Ce sera une fois par semaine pour les personnes à risque de dénutrition, mais tous les jours au début d’un traitement par diurétiques. »
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