Santé du piedSoulager les douleurs

Nos pieds vont parcourir plus de deux fois et demie le tour de la Terre au cours de notre vie. Organes éminemment complexes, pourvus d’un huitième des os du corps, de plus de 100 ligaments et 20 muscles, ils nous permettent de nous déplacer, d’amortir les chocs, de conduire des informations nerveuses et de faire circuler le sang en retour vers le coeur. Ils sont pourtant trop souvent malmenés et négligés, au point qu’entre un quart et la totalité des plus de 65 ans, selon les études, présentent au moins une pathologie des pieds et, dans la moitié des cas, plus de trois pathologies ! Il est crucial de ne pas minimiser les alertes douloureuses.

Douleurs de l’avant-pied

Lorsque nous courons, nos pieds supportent jusqu’à 5 fois le poids de notre corps. Le talon encaisse les deux tiers de ce poids. L’avant-pied, qui forme le triangle avant du pied (de la base des premières phalanges des orteils à l’extrémité du gros orteil), joue aussi un rôle essentiel pour protéger notre squelette. La pulpe située sous les orteils agit comme des coussinets (ou capitons) pour amortir les chocs. Avec une telle pression qui s’exerce sur lui, il n’est pas étonnant que l’avant-pied soit le siège de la majorité des douleurs de pied.

Des douleurs mécaniques

Avec l’âge, les