Perrine Vennetier
CONSEILS
Remèdes naturelsLes bons et les mauvais
Les produits de santé naturels sont en vogue. Mais sous cette étiquette se vend le pire comme le meilleur. Aussi avons-nous passé en revue divers produits, principalement d’origine végétale, en termes de bénéfices et de risques. Plusieurs produits peuvent remplacer avantageusement les médicaments conventionnels, pour des troubles du quotidien : nous en avons sélectionné six, tels que le gingembre contre les nausées ou la valériane contre les troubles du sommeil. À l’inverse, des substances inefficaces ou trop dangereuses, telles que la berbérine ou la levure de riz rouge, sont à éviter.
Le millepertuis
Contre la dépression légère
Le millepertuis (Hypericum perforatum) fournit un bon exemple de cas où la prise d’une plante dans sa totalité (totum en phytothérapie) est sans doute meilleure qu’une de ses substances actives extraite et isolée (hypéricine, hyperforine, etc.). Les extraits secs de la sommité fleurie de millepertuis sont une option contre les symptômes dépressifs légers. Le millepertuis a montré une efficacité supérieure à celle d’un placebo avec une réduction significative des scores évaluant la dépression. Une majorité de patients (60 % environ) sont satisfaits. Si ce remède naturel peut être avantageusement essayé en remplacement des médicaments dans les dépressions légères à modérées, il n’est pas indiqué
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