
Valérie Bouvart
La pizza a deux profils. Le premier représente le symbole de la malbouffe, mais le second propose des recettes tout à fait équilibrées.
→ Dossier Que Choisir : Robots ménagers
![]() | 4 personnes | ![]() | PRÉPARATION 45 min REPOS + CUISSON 1 h + 35 min |
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1 Mélangez dans un saladier 240 g de farine, 160 g de farine de pois chiches, 2 cuil. à café de levure sèche de boulanger, 1 pincée de sel, 1 pincée de sucre, 2 cuil. à soupe d’huile d’olive et 24 cl d’eau tiède. Pétrissez 5 min et formez une boule. Couvrez d’un linge et laissez lever 1 h dans un endroit tiède (four préchauffé à 30°C puis éteint, par exemple).
2 Pendant ce temps, faites revenir 1 gousse d’ail écrasée, 1 bulbe de fenouil émincé fin et 2 petites courgettes en rondelles avec 3 cuil. à soupe d’huile d’olive pendant 15 min. Salez, poivrez.
3 Une fois la pâte levée, étalez-la sur un plan de travail fariné puis déposez-la sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez de 2 cuil. à soupe de coulis de tomate. Garnissez de la poêlée de légumes, de 130 g de chèvre en lamelles et de 2 pincées de piment d’Espelette.
4 Cuisez 20 min à 180 °C. Arrosez d’huile d’olive et servez avec une salade.
Vous pouvez préparer votre pâte à pizza à l’avance. Ou utiliser des pâtes toutes faites, mais celles que nous avons trouvées en grande distribution contiennent toutes des ingrédients industriels.
► Butternut, carottes et pommes de terre au four
► Cheesecake salé aux courgettes
► Choucroute de poissons express
► Colombo de poisson
► Couscous au poulet, potiron et chou
► Crumble de courgettes à la menthe
► Demi-poires gratinées au pralin
► Émincé de canard au chou
► Émincé de foie de veau aux oignons
► Épinards et petits pois au curry
► Gratin de légumes du soleil
► Lasagnes aux champignons, poireaux et pignons
► Nouilles chinoises sautées aux légumes
► Omelette aux pousses d’épinards et au chèvre
► Pissaladière aux sardines et à l’origan
► Ratatouille
► Risotto au potimarron
► Salade d’orange et dattes à la fleur d’oranger
► Salade de quinoa aux légumes printaniers
► Salade italienne à l’avocat
► Sauté de veau aux carottes
► Soupe de brocolis à la truite fumée
► Tagliatelle et poireaux à la crème
► Tajine de poulet aux pruneaux et aux amandes
Valérie Bouvart
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