Incontinence urinaire féminineLes solutions

Éclat de rire, éternuement, toux, envie pressante : ces situations, très banales, suffisent à générer des pertes incontrôlées d’urines chez 25 à 45 % des femmes. Si elles n’ont pas de conséquence grave sur la santé physique, elles peuvent engendrer une gêne importante, voire une baisse de l’estime de soi et un retrait social. En dehors des protections absorbantes, il existe des solutions efficaces, à adapter en fonction du type d’incontinence. 

Incontinence d’effort

Les fuites surviennent lors d’une toux, d’un rire, d’un éternuement ou bien quand on soulève une charge ou au cours d’un exercice physique. Ce type d’incontinence est dû à une faiblesse des muscles du plancher pelvien qui ne maintiennent plus suffisamment l’urètre. Résultat : lorsque la pression augmente au cours d’un effort, ce conduit s’ouvre et c’est la fuite. Une faiblesse du sphincter de l’urètre (muscle circulaire qui enserre ce conduit et retient les urines) peut aussi être en cause.

La rééducation périnéale • La base

Le renforcement des muscles du plancher pelvien est la première solution envisagée. Elle est supervisée par un kinésithérapeute ou une sage-femme qui aident à