DépressionComment s’en sortir

On l’appelle la vague psychiatrique : il s’agit du fort impact psychologique et émotionnel de la pandémie du Covid. En avril dernier, 22 % des Français souffraient d’un état dépressif, soit 12 points de plus que le niveau hors épidémie. Plus généralement, au moins un Français sur cinq sera concerné par un épisode dépressif au cours de sa vie. Chaque année, 3 millions de personnes environ sont suivies pour une dépression. Une pathologie fréquente mais qui est, en réalité, sous-diagnostiquée et sous-traitée, en particulier chez les patients souffrant d’une maladie chronique ou les personnes âgées. Environ 40 % des personnes dépressives n’ont pas recours à des soins.

La reconnaître

Avoir « le blues », « un coup de cafard », « le moral dans les chaussettes »… De nombreuses expressions françaises décrivent la déprime, ce sentiment de tristesse passagère qui affadit tout, perturbe le sommeil et nous rend las et tendus. Nous y sommes tous confrontés, même les plus optimistes d’entre nous. Ce petit coup de mou n’a rien d’inquiétant. En quelques jours, la bonne humeur et le sourire sont de retour. Mais si le moment de déprime perdure plus que de raison et devient incompatible avec la vie quotidienne, alors ce peut être le signe d’une dépression